کتاب کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت) تالیف صادق سلامی، دکتر علی پاکدل انتشارات حتمی
درباره کتاب کراس فیت:
با وجود اینکه کراس فیت در سال 2000 میلادی در ایالات متحدهی آمریکا بنیان گذاشته شد. و به دنیا معرفی گردیده است ولی عملا چند سالی بیشتر از ورود و همه گیر شدن این رشته در ایران نمی گذرد. کراس فیت علیرغم ایراداتی که بر آن وارد می باشد یکی از پر طرفدارترین و یکی از ارزشمندترین رشته های تمرینی است که تمرینات آن را می توان تلفیقی از وزنه برداری، ژیمناستیک، دوومیدانی، بدنسازی و غیره دانست.
در کراس فیت علاوه بر کاهش محسوس وزن و فیتنس شدن بدن می توان به افزایش کیفیت زندگی، افزایش محسوس سطح سلامت، تقویت سیستم قلبی و عروقی، بهبود کارکرد سیستم تنفسی و همچنین کاهش محسوس تنش های روحی و روانی و استرس و… نیز امیدوار بود و از این نظر این رشته را می توان رشته ای ارزشمندتر ارزیابی نمود.
در کتاب کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت) ابتدا در مورد کلیات کراس فیت اندکی صحبت کرده و سپس به فواید کراس فیت اشاره کرده و در ادامه نیز هشدارهای لازم که ورزشکاران رشته ی کراس فیت باید مد نظر داشته باشند را بر شمرده و پس از آن تک تک اصطلاحات رایج در این رشتهی ورزشی که دایرهی آن بسی گسترده تر از دایرهی لغات و اصطلاحات رایج در رشته های مشابه نظیر بدنسازی و وزنه برداری و غیره است را مورد بررسی قرار داده و در مورد هر یک توضیحات لازم را داده ایم.
امروزه شمار کسانی که در دنیا به این ورزش می پردازند بسیار فراوان بوده و شمارشان به درستی مشخص نیست و به واقع می توان گفت محبوبیت این رشته در دنیای امروز فراتر از آن چیزی است که بتوان حتی تصور نیز کرد.
مباحث کتاب کراس فیت
- کراس فیت
- آناتومی و فیزیولوژی ورزشکاران
- تغذیه
- برنامه نویسی و مقیاس گذاری
- تمرین و مربیگری
- آموزش دیدن اصلاح ۹ حرکت
کتاب فوق توسط انتشارات حتمی چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, آناتومی و فیزیولوژی ورزشکاران
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.