کتاب ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد) تالیف مایکل مک گیلی کودی ترجمه دکتر هادی میری، دکتر شهرام آهنجان ، دکتر زهرا شمس انتشارات حتمی
درباره کتاب ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد):
ماساژ از دیرباز به عنوان روشی برای کسب سلامت و بهبود وضعیت انسان و محافظت در برابر آسیب های عضلانی مورد توجه قرار داشته است. در هر نقطه از جهان با پیدایش هر تمدنی، از نوعی ماساژ نیز متناسب با فرهنگ و آداب آن مردم استفاده شده است. به احتمال بسیار قوی ماساژ غیر حرفه ای همزمان با پیدایش تمدن هاوایی، استرالیایی، آفریقایی و آمریکایی های بومی آغاز شده است.
همچنین آثار بر جای مانده از تمدن های باستانی مصر، چین، ژاپن و هند نشان می دهد که ماساژ به نوعی در زندگی روزانه آنها قرار داشته است. روش های اولیه ماساژ در غرب توسط یونانی ها و رومی ها ابداع شده است. آنها حرکات ژیمناستیک و تمرینات جسمی را با ماساژ و حمام کردن در چشمه های آب گرم ترکیب کردند. حرکات ژیمناستیک را برای اولین بار یونانی ها ابداع کردند و به وسیله آن توانستند توان نظامی و ورزشی خود را افزایش دهند. یونانی ها با وجود شکست از رومی ها، همچنان رشته ژیمناستیک را ادامه دادند و بر اهمیت آن به عنوان یک روش بهبود عملکرد فردی و اجتماعی تاکید کردند.
بسیاری از منابع و کتاب های ماساژ، پیرهنریک لینگ( 1776-1839) را به عنوان پدر ماساژ مدرن می شناسند. هنریک حرکات ژیمناستیک و ماساژ درمانی خود را که با عنوان ماساژ سوئدی و حرکات سوئدی شناخته شده است، توسعه داد. روش ماساژ ضربه ای هنریک برای کاهش درد، افزایش جریان خون و کاهش تنش عضله و حفظ دامنه حرکتی کاربرد دارد.
مباحث کتاب ماساژ ورزشی
- مقدمه ای بر ماساژ درمانی
- وسائل و تجهیزات ماساژ ورزشی
- شناخت عضلات
- برنامه ریزی ماساژ پیش از مسابقه
- برنامه ریزی ماساژ بعد از مسابقه
- کشش
- ماساژ قبل و بعد از رویداد ورزشی
- ماساژ بازیابی
- درمان های ویژه ورزشی
کتاب فوق توسط انتشارات حتمی چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : تربیت بدنی و علوم ورزشی, مقدمه ای بر ماساژ درمانی, شناخت عضلات, درمان های ویژه ورزشی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.