کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری اثر آرون تی. بک و دیوید ای. کلارک ترجمه دکتر فرزین رضاعی انتشارات ارجمند
درباره کتاب کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری:
اگر آمادهاید تا با اضطرابتان روبرو شوید و گام های ضروری برای غلبه بر آن را بردارید، این کتاب شاهکار را بخرید. دکتر کلارک و دکتر بک از رهبران شناخت درمانی هستند، روشی که با بیشترین میزان توفیق در درمان اضطراب در سراسر جهان همراه می باشد، این فرصتی برای شماست تا در هنگام پیش رفتن به سوی آینده ای آرامتر و شادتر با اطمینان از رهنمودهای متخصصان پیروی کنید. ” کریستین پدسکی یکی از نویسندگان کتاب “ذهن فراتر از روحیه” “ از این کتاب به عنوان راهنمایی برای درک و تغییر تفکر استفاده می کند. دکتر کلارک و دکتر بک نقشه راه روشن و نیروبخشی برای یک زندگی بهتر را ارائه می کنند.
” دکتر رابرت لیهی مولف کتاب “شفای نگرانی” اگر در پی رهایی پایدار از اضطراب لجام گسیخته هستید، این کتاب برایتان مناسب است. کتاب حاضر ریشه در درمان شناختی رفتاری دارد، رویکردی اثبات شده که معلم و بالینگری بنام آرون بک پیشگام آن است و در طول بیش از 25 سال توسعه یافته و آزمایش شده است. اینک دکتر بک و همکارش دکتر دیوید کلارک در این راهنمای ارزشمند، ابزارها و فنون درمان شناختی رفتاری را یکسره در اختیار شما می گذارند. برگه های تمرین با دقت طراحی شده اند و تمرینها و مثالهای کتاب، بازتاب چند دهه تجربه مؤلفین در زمینۀ کمک به افرادی همچون شما هستند. برای شناسایی اغازگرهای اضطرابتان، چالش با باورها و افکاری که منجر به ناراحتی می شوند، مواجهه بی خطر با موقعیت های ترسناک و کاهش سلطه اضطراب، راهبردهای عملی مندرج در این کتاب را فرا گیرید.
مباحث کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری
- یک شروع تازه
- درک اضطراب
- ذهن مضطرب
- آغاز مسیر
- تدوین نیمرخ اضطرابی شما
- تغییر ذهن مضطرب
- مواجه دلیرانه با ترس
- راهبرد بگذار صحبت کنیم
- شکست دادن وحشت زدگی و اجتناب
- چیرگی بر ترس اجتماعی
- غلبه بر نگرانی
کتاب فوق توسط انتشارات ارجمند چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : روانشناسی، رواندرمانی و مشاوره، رفتاردرمانی شناختی، ابزارها و فنون درمان شناختی رفتاری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.