کتاب آناتومی هنرهای رزمی اثر نورمن لینک ترجمه محمدحسن و محمدعلی بوستانی انتشارات علم و حرکت
معرفی کتاب آناتومی هنرهای رزمی :
کتاب حاضر به راهنمای تشریحی عضلاتی که در ضربات کلیدی دستها، پاها، پرتابها، مبارزه با سلاح، تکنیکهای گلاویز شدن با حریف، به زمین انداختن، چرخاندن و غلتاندن حریف در ورزش و هنرهای رزمی (مانند کاراته، جودو، تکواندو، هاپکیدو، آیکیدو، جوجیتسو، کن دو، کشتی، وشوو، کونگ فو، موی تای و …) مورد استفاده قرار میگیرد.
به صورت مصور و با بیان نکات کلیدی ضربات و تمرینات ویژه آمادگی جسمانی و بدنسازی اصلی برای تقویت و پرورش بهینه عضلات مهم پویا و ایستا که نقش اساسی ر اجرا ایفا میکند. با شرح زنجیرههای حرکتی پایه به صورت کاملا ساده، روان و قابل فهم برای تمامی خوانندگان می پردازد.
در این کتاب، از بین حیطه گسترده تکنیکهای موجود در هنرهای رزمی، به ۵۰ تکنیک و فن بسیار پرکاربرد و خاص پرداخته شده است. این کتاب برای تمامی اساتید، مربیان، قهرمانان و رزمیکاران در هر سطحی که قرار داشته باشند، نهتنها جالب و جذاب است، بلکه میتواند بسیار موثر و مفید واقع شود.
کتاب آناتومی هنرهای رزمی، برای کلیه رزمیکاران رشتههای مختلف که میخواهند بدانند برای هر ضربه و دفاع کدام عضلات چه وظایفی را ایفا میکنند تا بتوانند به تقویت عضلات ضعیف بپردازند، یک نیاز فوری و ضروری است.
بخشی از کتاب
استفاده از سلاح در هنرهای رزمی، دارای تنوع و گوناگونی بسیار بالایی است. برخی از هنرها مثل کن دو، تنها به یک سلاح خاص، اختصاص دارند. دیگر هنرها ممکن است بر روی دفاع، تمرکز داشته باشند تا حمله.
از طبقه و دسته های مختلف سلاح ها درنهایت، در برخی از هنرهای رزمی، به هنرجویان آموزش می دهند که چگونه از برخی از سلاح ها به صورت تدافعی و از بعضی دیگر به صورت تهاجمی استفاده کنند. جدای از چگونگی استفاده از سلاح، سلاح می تواند میزان دسترسی، سرعت و قدرت را تا حد زیادی بالا ببرد.
در این بخش، به چهار نوع سلاح می پردازند: شینای (شمشیر بامبو)، عصا، تونفا و چوب کوتاه. از تمامی این سلاح ها برای ضربه زدن به مهاجم، اما به شکل های متفاوت استفاده می شود. در شینای به طور معناداری، کل بدن درگیر ضربه می شود، درحالیکه سه سلاح دیگر در ضربه زدن، به بخش های بخصوصی از بدن، تمرکز دارند. بههرحال، از این سلاح ها می توان برای دفاع کردن در برابر حملات مهاجم، به خوبی استفاده کرد.
مباحث کتاب آناتومی هنرهای رزمی
- مروری مطالب
- آناتومی و هنرهای رزمی
- تکنیک ها
- ضربات دست و دفاع ها
- ضربات پا
- پرتاب ها
- کار روی تاتامی
- غلت ها و فرودها
- سلاح ها
کتاب فوق توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : کتاب دانشگاهی، تربیت بدنی و علوم ورزشی, آناتومی و هنرهای رزمی, ضربات دست و دفاع ها
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.