کتاب کودک خوش بین (برنامه ای آزموده شده برای ایمن ساختن همواره کودکان در برابر افسردگی) اثر مارتین سلیگمن ترجمه فروزنده داورپناه انتشارات رشد
درباره کتاب کودک خوش بین:
برخلاف گذشته که افسردگی مختص بزرگسالان تلقی می شد، تمدن امروز با مشکل بروز افسردگی در خردسالی روبرو است. تشخیص زود هنگام این حالت و مقابله مؤثر با آن، برای آن دسته از کودکان که یا درماندگی و یأس پیشه می کنند، یا به رفتارهای پرخاشگرانه مبادرت می ورزند، چشم انداز آینده را روشن و امیدوار کننده می سازد. کتاب کودک خوش بین، نتیجه چند سال کار پژوهشی و آموزشی روی کودکان دبستانی، والدین و مربیان آن هاست که به سرپرستی «مارتین سلیگمن» روان شناس نظریه پرداز معاصر و در قالب برنامه پیشگیری پنسیلوانیا انجام گرفت.
ضمن این برنامه کودکان آموختند تا ارتباط میان افکار، احساسات و رفتار خود را درک کنند. و با انجام تمرین های مختلف به تقویت عزت نفس و مهارت های حل مسئله در خود بپردازند. در پایان آن ها این توانایی را یافتند. که به جای یأس و انفعال و تفسیرهای بدبینانه، رویدادها را به گونه ای خوش بینانه تفسیر کنند و با آن ها به صورتی سازنده روبه رو شوند.
برشی از متن کتاب
در حالی که هرگاه کسی ما را متهم کند، بیشتر بزرگسالان و کودکان، مجادله گرانی طبیعتا ماهرند، اما هرگاه ما خود، خویشتن را متهم سازیم، مجادله کنندگانی ناتوانیم. ما در عین حال که می دانیم نظر دیگران دربارهی ما می تواند نادرست و همراه با غرض باشد، اما نظر خود را در مورد خویشتن، قطعی و غیرقابل مجادله می شماریم. مجادله با خود، راهی موثر و بادوام برای زیر سوال بردن تفسیرهای غیر واقع گرایانه ما درباره ی خود است. شما با این کار، نادرست بودن باورهای خود را آشکار می سازید و به خود ثابت میکنید که باورها و معتقدات شما، اغراق آمیز یا صرفا نادرستند.
از آن به بعد، باورهای بی اعتبار شما، کمتر و کمتر به ذهنتان باز می گردند. این شیوه ی شناختی متضمن آن است که باورها و معتقدات خود را فرضیه هایی در نظر بگیرید که می توان درست یا نادرست بودن آن ها را آزمود و در صورتی که ثابت شد این باورها نادرستند، می توان آن ها را تغییر داد. شما پس از آن که نسخه های بزرگسالانه مجادله و مقابله با نگرش های فاجعه آمیز را آموختید، می توانید آموختن این موارد را به فرزندتان آغاز کنید. برای مقابله با منفی نگری و بدبینی، باید دیدگاه خود را درباره خویشتن، به صورتی موشکافانه و عیب جویانه مورد انتقاد قرار دهید. اهانت هایی را که به خود روا می دارید، کورکورانه نپذیرید…
مباحث کتاب کودک خوش بین
- ادای دین
- از نخستین گام تا تخستین روز
- تشکیل گروه
- جنبش عزت نفس
- همه گیری افسردگی
- مبانی خوش بینی
- اندازه گیری خوش بینی
- خاستگاه خوش بینی
- برنامه پیشگیری پنسیلوانیا
- تغییر دادن بدبینی خودآینده در فرزند خویش
- تغییر دادن سبک تبیین فرزند خود
- مجادله و مقابله با نگرش های فاجعه پندارانه
- افزایش دادن مهارت های اجتماعی در فرزند خود
- و…
کتاب فوق توسط انتشارات رشد چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : روانشناسی، روانشناسی کودک و نوجوان، مشکل بروز افسردگی در خردسالی, تقویت عزتنفس
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.