کتاب زندگی عاقلانه اثر آلبرت الیس و رابرت هارپر ترجمه مهرداد فیروزبخت انتشارات رشد
درباره کتاب زندگی عاقلانه:
کسانی که تعداد زیادی کتاب سرخوشی و الهام بخش خواندهاند بدون اینکه به موفقیت پایدار دست پیدا کنند، از این کتاب «زندگی عاقلانه» قدردانی ویژهای خواهند کرد. زیرا اگرچه هیچ وعدهای نمی دهد، اما می تواند بیش از همه کتاب های دیگر به خوانندگان کمک کند. در کتاب حاضر، دکتر آلبرت الیس و رابرت هارپر ابراز روشهای جدیدی را برای بهتر زندگی کردن ارائه میدهند.
این کتاب، بر خلاف دیگر کتابهایی که احتمالا خواندهاید، از اصطلاحات معمولی مرتبط با روانشناسی یا روانپزشکی استفاده نمی کند و ممکن است بهترین کتاب روان درمانی برای افراد باشد. این کتاب می تواند به همه کمک کند تا نسبت به خود احساس بهتری داشته باشند و با زندگی خود به نحو احسن برخورد کنند.
رفتار درمانی عقلانی هیجانی نشان داده است انسان ها بر خلاف حیوانات دیگر، حرف های عاقلانه و جنون آمیزی با خودشان می زنند. باورها، نگرش ها، عقاید و فلسفه های آنها شکل نجواهای درونی یا گفتگو با خود پیدا می کند. در نتیجه می توانند با پیدا کردن، زیر سوال بردن و اقدام علیه فلسفه های درونی خود، هیجانات و رفتارهای ناکام کننده را عوض کنند. وقتی این نظریه را در اولین ویراست کتاب زندگی عاقلانه مطرح کردیم، نظریه ای انقلابی بود.
اما کتاب زندگی عاقلانه دامنه ای بس وسیع تر داشت و مهم ترین و پرمراجعه ترین کتاب گفتار درمانی عقلانی هیجانی در نزد مردم شد. این کتاب در کنار کتاب عقل و هیجان در روان درمانی (که مخاطبان اصلی آن درمانگران حرفه ای هستند)، کتابی کلاسیک شد.
مباحث کتاب زندگی عاقلانه
- چقدر می توانیم خود درمانی کنیم
- آنگونه احساس می کنید که می اندیشید
- احساس خوب، با درست اندیشیدن
- چه طور احساساتتان را پدید می آورید
- به فکر خلاص کردن خود از ناراحتی ها باشید
- تشخیص دادن و کم کردن رفتار روان رنجورانه
- غلیه بر تاثیر گذشته
- آیا عقل همیشه معقول است
- به شدت غصه دار نشدن
- غلبه بر نیاز شدید به تایید
- کم کردن ترس شدیدتان از شکست
- دست کشیدن از سرزنش و شروع زندگی
- و…
کتاب فوق توسط انتشارات رشد چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : روانشناسی، روانشناسی عمومی، عقل و هیجان در روان درمانی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.