کتاب راهنمای عملی درمانشناختی – رفتاری درد مزمن ( کتاب کار) اثر جان دی. اوتیس ترجمه دکتر ندا علی بیگی و فرزانه محمدی انتشارات ارجمند
درباره کتاب راهنمای عملی درمانشناختی – رفتاری درد مزمن ( کتاب کار):
اگر از درد مزمن رنج میبرید، میدانید که درد میتواند در تمام جنبههای زندگیتان تداخل کند. ممکن است دارو یا روشهای درمانی دیگری را امتحان کرده باشید ولی هنوز علایمی از درد را تجربه میکنید. اثر بخشی درمان شناختی- رفتاری درمیان سایر درمانها، در درمان بسیاری از بیماری های توام با درد مزمن مانند آرتریت، درد پشت، سردردهای میگرنی و تنشی تایید شده است.
این کتاب کار درباره چگونگی استفاده عملی از تکنیکهای آزمایش شده روان درمانی شناختی-رفتاری برای درمان درد مزمن شما و به دست گرفتن مجدد کنترل زندگی و سلامتیتان توضیح میدهد. با استفاده همزمان از برنامه ارائه شده در راهنمای درمانگر که متناسب با این کتاب است. این کتاب کار مهارت های ارزشمندی را برای کمک به شما به منظور مقابله با دردتان آموزش میدهد.
نشان داده شده تکنیکهایی مانند مدیریت استرس، آموزش تن آرامی و بازسازی شناختی به میزان زیادی، کیفیت زندگی افرادی که از درد مزمن رنج میبرند را بهبود میبخشد. این تکنیک ها به گونهای طراحی شدهاند که به آسانی میتوانید در اغلب موقعیت های زندگی واقعی از آنها استفاده کنید. و این مهارت ها موقعیت های وابسته به دردتان را به طور شگرفی کاهش میدهند. با تسلط به این مهارت ها، متوجه میشوید که میتوانید مجدداً به فعالیت هایی بپردازید که قبلاً به خاطر شرایط تان ناگزیر به اجتناب از آنها بودید.
مباحث کتاب راهنمای عملی درمانشناختی – رفتاری درد مزمن
- مرور برنامه
- آموزش درباره درد موزمن
- نظریه های درد و تنفس شکمی
- آرام سازی عضلانی پیشرونده و تصویرسازی دیداری
- افکار خودآیند و درد
- بازسازی شناختی
- مدیریت استرس
کتاب فوق توسط انتشارات ارجمند چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : روانشناسی، رواندرمانی و مشاوره, رفتاردرمانی شناختی, راهنمای درمانگر
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.