کتاب راهنمای رفتاردرمانی دیالکتیکی افراد افسرده و مضطرب اثر توماس مارا
ویژگی ها و سر فصل های کتاب راهنمای رفتاردرمانی دیالکتیکی افراد افسرده و مضطرب اثر توماس مارا :
روش رفتار درمانی دیالکتیکی همانند درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش است. برای فرد مبتلا به افسردگی و اضطراب آمیخته با سایر آزردگی های روانی، نخستین گام این است که بپذیرد مشکلی دارد که باید با یاری و پیگیری خودش حل شود. از این گذشته به توانمندی خویش برای حل مشکل اعتماد کرده و با آن به صورت واقع بینانه روبه رو شود. در این صورت می تواند بر سستی ناشی از افسردگی و ترس از اضطراب غلبه کرده، از رفتارهای اجتنابی و فرار از مشکل پرهیز کند.
مباحث کتاب راهنمای رفتاردرمانی دیالکتیکی افراد افسرده و مضطرب
- فصل اول :اضطراب و افسردگی آمیخته رفتار درمانی دیالکتیکی چگونه به شما کمک می کند
- فصل دوم :دیالکتیک اضطراب و افسردگی
- فصل سوم :انکار حق اساس کردن
- فصل چهارم :باید مشکل در من باشد
- فصل پنجم :معنا سازی
- فصل ششم :مهار های ذهن آگاهی
- فصل هفتم :تنظیم هیجان
- فصل هشتم :مهارت های تاب آوری ناراتی
- فصل نهم :مهارت های رفتار راهبردی
کتاب فوق توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب :روانشناسی، افسردگی،اضطراب، درمان افسردگی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.