کتاب درمان رفتاری شناختی به زبان ساده اثر راب ویلسون ترجمه زهره خسروی
درباره کتاب درمان رفتاری شناختی به زبان ساده:
این کتاب مقدمه ای جامع از نظریه و کاربرد تکنیک های CBT را ارائه می کند. نویسندگان کتاب بر این باورند که تمام راهبردها و اصول CBT که در این کتاب طرح شده اند می توانند زندگی افراد را بهبود بخشند و فارغ از اینکه در حال حاضر با روان درمانگر یا دیگر متخصصان سلامت روان کار می کنند به سلامت فرد کمک می کنند.
کتاب حاضر علاوه بر معرفی اصول CBT به ارائه راهکارهای ملموس جهت درمان اختلال های شایع روان شناختی پرداخته است که قابل استفاده برای روان درمانگران و دانشجویان رشته های روان شناسی و مشاوره است.
سرفصل های کتاب درمان رفتاری شناختی به زبان ساده
- همان گونه که فکر می کنید احساس می کنید
- شناسایی خطاهای فکری
- چیره شدن بر افکار زهرآگین
- مانند یک دانشمند رفتار کردن: طرح و اجرای آزمایش های رفتاری
- توجه کنید! تمرکز دوباره بر آگاهی و بازآموزی آن
- کاوش عواطف
- شناخت راه حل هایی که عامل مشکلاتتان هستند
- تعیین چشم انداز هدف
- مقاومت در برابر اضطراب و مقابله با ترس
- ساختار شکنی و نابود کردن افسردگی
- غلبه بر وسواس
- غلبه بر عزت نفس پایین از طریق پذیرش خود
- فرونشاندن خشم
- نگاهی نو به گذشته
- انتقال باورهای جدید از ذهن به قلب
- رو به سوی یک زندگی سالم تر و شادتر
- غلبه بر موانع پیشرفت
- باغبانی روان شناختی: حفظ دستاوردهای GBT
- کار کردن با متخصصان
- ده رویکرد سلامت برای زیستن
- ده ارتقاء دهندۀ عزت نفس که کارگر نیستند
- ده روش برای راحت تر بودن
- ده کتاب برای اضافه کردن به کتابخانهتان
کتاب فوق توسط انتشارات ارجمند چاپ گردیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب رنگی عرضه میگردد.
موضوع کتاب : روانشناسی، روان درمانی و مشاوره، رفتاردرمانی شناختی, مقدمهای جامع از نظریه و کاربرد تکنیکهای CBT
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.